Selülit için bir masaj uygulaması: manuel ve elektrikli

Oturma işi, yemek kültürü eksikliği, fiziksel aktivitenin ihmali, zayıf ekoloji, stres - bu sadece kadın bedeninin çekici olmayan bir "portakal kabuğu" ile kaplanmasının nedenleri yüzünden kısa bir listedir. Açık ya da gizli biçimde, bu sorun adil cinsiyetin% 92'sinde mevcut. Bu hayal kırıklığı yaratan istatistiklerden kurtulmak istiyorsanız, bir selülit karşıtı vücut masajına ihtiyacınız var. Düzenli olarak basit bir fikstür kullanarak, sorunu iki ila üç ay içinde aşacaksınız.

Makalenin içeriği

Masaj - Bu muhtemelen "portakal kabuğu" ile mücadelede en etkili önlemdir. Fakat manuel teknik oldukça karmaşık, ayrıca eller hızla yoruluyor. Bu nedenle, cilt ve yağ katmanının daha az çabayla derinlemesine çalışılmasını sağlayacak yardımcı bir cihaza ihtiyacınız vardır. Anti-selülit masajının faydaları aşağıdaki gibi tarif edilebilir:

  • kan dolaşımının hızlanması ve lenf akışı normalizasyonu;
  • epidermisin ve yağ tabakasının hücrelerinde metabolik işlemlerin aktivasyonu;
  • aşırı deri altı sıvısının uzaklaştırılmasından dolayı şişmenin giderilmesi;
  • yağların yanması nedeniyle hacimde azalma;
  • elastikiyet, pürüzsüzlük ve cilt tonunun restorasyonu;
  • genel refahın iyileştirilmesi.

Selülit Karşıtı vücut masajı: çeşitleri ve özellikleri

Manuel bir selülit önleyici masaj cihazının kullanımı, cildi pürüzlülüğü ortadan kaldırmak isteyenler için en iyi çözümdür. Sadece uygun bir model seçmek önemlidir. Dikkatiniz, herhangi bir cüzdan için basit klasik ve yenilikçi cihazların büyük bir seçim.

El aletleri

İdeal ev selülit karşıtı masaj cihazları - kılavuz. Onların kullanımı özel bir beceri gerektirmez. Pillerin zamanında değiştirilmesi konusunda endişelenmenize veya ana şebekeye bağlanmanıza gerek yoktur. Sekiz tür var.

  1. Kauçuk. Kumaştan diğer malzemelerin masaj aletleriyle karşılaştırıldığında en yumuşak etkiyi sağlar. Yumuşak ve elastik kauçuk cilt üzerinde iyi kayar ve mükemmel rahatlar. Masajcının kendisi kural olarak rahat bir ergonomik bir şekle sahiptir ve ellerden kaymaz. Selülitin ilk aşaması ile mücadele için en iyi seçenek budur.
  2. Ahşap. Bu en popüler el masaj cihazı türüdür. Ekonomiktirler ve çok çeşitli şekillerde bulunurlar (çekiç, bant, kirpi ve diğerleri). Doğal malzeme işlem sonrası tahriş riskini azaltır.
  3. Merdane. Yuvarlak silindirler, yassı plakalar, dişler şeklinde dönen elemanlara sahiptir. Ana fonksiyon toksinlerin hücrelerden atılması ve oksijenin erişimini kolaylaştırmasıdır. Nihai sonuçlar manuel masajın etkisiyle karşılaştırılabilir.
  4. Kemer. Cilt üzerinde aynı anda etkili olan bir dizi silindirden oluşan konforlu tasarım. Bu tür masaj cihazları özellikle sırt ve kalçalar için rahattır. En az çabayla, kasları hızla ısıtmak ve cildi tonlandırmak mümkündür.
  5. Bankalar. Selülitle vakum yapın. "Portakal kabuğuna" ek olarak, cihaz kalp ve damar hastalıkları semptomlarını hafifletir, bezlerin salgılama fonksiyonunu normalleştirir. Bankalar cam, plastik veya silikon olabilir.
  6. Fırça. Masaj, farklı sertlikte doğal veya yapay kıllardan yapılır. Avantajı peeling etkisidir. Cildin rahatlamasını düzleştirmenin yanı sıra, temizlik ve cilalamadır.
  7. Mitt. Cildi ovalamak için konforlu cihaz. Sert malzeme dokuların yoğun ısınmasına katkıda bulunur. Mitt cildi mükemmel şekilde parlatır. Su arıtma işlemleri için mükemmel bir seçenek.
  8. "Ahtapot". Cihaz yumuşakçaya benzeyen dayanıklı plastikten yapılmıştır. Bir bütçe fiyatı ve oldukça mütevazı bir etkisi ile karakterizedir. Önleme için daha uygun.
Evde kullanım için bir masaj makinesi seçmek, malzemelerin kalitesine dikkat edin. Sıvının temizlenmesi ve sıvının emilmemesi kolay olmalıdır.

Elektrikli ev aletleri

En az çabayla maksimum etki elde etmek istiyorsanız, modern bir elektrikli anti-selülit vücut masajına ihtiyacınız var. Böyle bir cihaz olmadan, "portakal kabuğu" ileri aşamaya girdiyse, çatlaklar belirdi ve cilt sarktığında yapamaz. Donanım cihazları beş gruba ayrılabilir.

  1. Titreşimli masaj Yoğun salınım hareketlerinden dolayı derin doku katmanları boyunca çalışır. Kural olarak, cihazların farklı yoğunluk ve derinlikli masajlar için çeşitli değiştirilebilir uçları vardır. Başlıca işlevi, yağ dokusunu parçalamak, durgun süreçleri ortadan kaldırmak ve metabolizmayı normalleştirmektir. Bu tür cihazlar yaralanmalardan sonra rehabilitasyon için kullanılır.
  2. Myostimulator. Bu tembeller için bir seçenektir. Buzağılar, uyluklar, kalçalar ve diğer sorunlu alanlar, darbelerin uygulandığı elektrotlara tutturulur. Rahat bir durumda olmak, kaslar büzüşerek, antrenmanın etkisini yaratır.
  3. Vakum. El çukurluğu masajını simüle eder. Sonuç neredeyse anında. Yüksek kaliteli bir oturumda, 0,5 cm ses seviyesine kadar kaybedebilirsiniz.
  4. Ultrasonik. Yüksek frekanslı titreşimler nedeniyle, hücresel işlemler daha yoğun hale gelir. Böyle bir etki yalnızca durgunluğu ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kendi kolajeninin üretimini de aktive eder. Böyle bir masajın ağrısız olması ve morluk bırakmaması önemlidir.
  5. Kızılötesi. Böyle bir masaj cihazının hareketi, vücudun sorunlu alanlarını ısıtmayı amaçlar. Sıcaklıktaki artıştan dolayı, hücresel süreçler aktive olur ve yağ dokusunun kademeli olarak parçalanması başlar. Ayrıca, bir kızılötesi masaj aleti egzersiz sonrası ağrı ile mükemmel şekilde savaşır.
Elektrikli cihazlarda “fiyat - kalite” ilkesi her zaman işe yaramaz. Çeşitli benzer modellerin teknik özelliklerini ve bunlar hakkındaki incelemeleri dikkatlice inceleyin. Yüksek maliyetin, iyi bilinen bir marka veya yenilikçi tasarım için fazladan ödeme yapmaktan başka bir şey olmaması mümkündür.

Çalışma prensibi

Özel cihazlarda cilt üzerinde manuel masajla aynı etkiye sahiptir. Bu nedenle, prosedürün kuralları da benzer olacaktır. Oturum sırasında ölçüme uymak ve manipülasyonları doğru şekilde tamamlamak için epidermisin yüksek kaliteli eğitimini sağlamak önemlidir.

10 temel kural

Çabalarınızın sonucu, prosedürün kitlesel koşullarına dikkat edilerek belirlenir. Tüm masaj yapanlar için ortak olan on kuraldır.

  1. Prosedür için hazırlanın. Cilt ve kaslar esnek ve esnek olmalıdır. Bu size sıcak bir duş yardımcı olacaktır.
  2. Kademeli olarak basıncı arttırın. Hafif pürüzsüz hareketlerle seansı başlatın. Hafifçe masaj basıncını ve hareket hızını artırın. Oturumu bitirmek de yavaş yavaş, solma yoğunluğu ile gerekir.
  3. Yardımcıları kullanın. Cilde bitkisel yağ veya zengin bir masaj kremi uygulamak zorunludur. Yağ dokusu üzerinde daha derin bir etki için, ılık bir etkiye sahip ajanlar kullanılır.
  4. En uygun zaman. Cildi daha yoğun bir etki için hazırlamak için ilk prosedürler 15-20 dakika olmalıdır. Tam bir masaj 30 ila 60 dakika arasında sürmelidir.
  5. Frekans. Belirgin "portakal kabuğu" nu ortadan kaldırmak için, iki ila üç günlük aralıklarla 15 ila 30 prosedür gerçekleştirmeniz gerekecektir. Daha sonra, profilaksi için haftada bir seans yeterlidir.
  6. Aç karnına. Yemeklerden sonra iki saatten daha erken masaj yapmayın. Bu, sindirim bozuklukları ve karın ağrısını tetikleyebilir.
  7. Oturumları atlamayın. "Portakal kabuğu" hafif ise, masaj en az haftada bir kez yapılmalıdır. Akan formlarla savaşmak için haftada üç ila dört seans gerekir.
  8. Farklı bölgelerin özelliklerini düşünün. Mide ve cildin yanlarında ince ve hassastır. Ayrıca, birçok hayati organ bu alanda bulunur. Bu nedenle, masaj temiz ve hafif olmalıdır. Ancak eller ve ayaklar yoğun şekilde işlenebilir.
  9. Yasak alanlar. Popliteal ve aksiller depresyonların yanı sıra kasık bölgesinin masaj yapması yasaktır. Lenf bezlerinde büyük bir birikim vardır.
  10. Doğru yön Masaj hareketleri aşağıdan yukarıya doğru yapılmalıdır. Bu lenf akışının yönlendirilme şeklidir.
"Portakal kabuğu" kompleksinin tedavisine gel. Selülit karşıtı bir masaj aleti yalnızca bir insan uygun bir şekilde yemek yediğinde, yeterince temiz su içtiğinde ve egzersiz yapmayı unutmadığında yardımcı olur.

Vakum kullanarak ...

Vakum masajı kullanıyorsanız, ev prosedürleri salonya verilmez. İşlem dört aşamadan oluşmaktadır.

  1. Hazırlanması. Gözenekleri genişletmek için cildinizi duşa sürtün. Ayrıca sert bir bez veya ovalama kullanabilirsiniz.
  2. Nemlendirir. Kuru buğulanmış cilt üzerinde anti-selülit ajan uygulamak gerekir. Miktar, cihazın kolayca kaymasını sağlayacak şekilde olmalıdır.
  3. . Darbe. Cihazı cilt yüzeyine yaslayın ve lenf akışı yönünde pürüzsüz bir şekilde sürün. Hareket düz, dairesel veya spiral olabilir. Epidermisin gerilmesine veya yaralanmamasına dikkat edin.
  4. Tamamlanma. Biraz dinlenin ve anti-selülit ürünlerinin kalıntılarını yıkamak için bir duş alın.
Selülitle savaşmak, kombine bir vakumlu silindir masaj aleti satın almak için en iyisidir. Dahil farklı alanlarda çalışmak için farklı boyutlarda memeler olmalıdır.

... ve video

Tekerlekli masaj aletlerinin kullanımı, herhangi bir özel teknolojiye uyum gerektirmez. Cihazı cildin üzerinde orta derecede basınçla sürmek yeterlidir. Keskin dişler veya tıkanmış yapılar sizin için tüm işleri yapacaktır. Selülitin bir rulo masaj aleti ile çıkarılması için üç ipucu ile kendinizi kollayın.

  1. Zaman. Prosedür, her problem alanı için en az çeyrek saat sürmelidir. Aksi takdirde, hiçbir sonuç izlenmez.
  2. Yoğunluk. Derideki basınç belirgin olmalı, ancak orta derecede ağrısız olmalıdır. Masaj cihazına çok fazla baskı yaparsanız, cilde zarar verme ve kan dolaşımını bozma riski vardır.
  3. Ek. Seanstan sonra bir sarmala yapılması şiddetle tavsiye edilir. Prosedür masaj sırasında başlatılan yağın ayrılma sürecini hızlandıracak.

Salonda anti-selülit tedavisi

Kontrendikasyonlar

Bir masaj satın almadan önce, kullanabildiğinizden emin olun. Kontrendikasyonlar manuel pozlama ile aynıdır. Sekiz nokta var.

  1. Dermatolojik problemler. Mekanik stres sorunu daha da zorlaştırıyor. Lezyon alanı önemli ölçüde genişleyebilir. Ayrıca dokuda enfeksiyon riski vardır.
  2. Vücuttaki enflamatuar süreçler. Masaj sırasında vücut sıcaklığı artar. Bu, iltihabın gelişimi için elverişli koşullar yaratır.
  3. Onkolojik hastalıklar Masaj sırasında artan kan dolaşımı, tümörlerin büyümesine yol açabilir.
  4. Varisli damarlar. Variköz venler ile damar duvarları çok zayıftır. Masaj onları yaralayabilir.
  5. Hamilelik ve emzirme. Yoğun mekanik etkiler anne ve çocuğun durumunu olumsuz etkileyebilir.
  6. Zayıf kan pıhtılaşması. Masaj sırasında kan damarlarının bütünlüğünün ihlal edilmesi riski vardır; bu da kanamaya neden olabilir.
  7. Artan heyecanlanma. Derideki mekanik etkiler kan dolaşımının hızlanmasına ve vücudun tonunun artmasına neden olur. Komplekste bu, sinir bozukluklarının şiddetlenmesi için bir neden olabilir.
  8. Hipertansiyon. Hızlandırılmış kan dolaşımı, kan basıncında keskin bir atlamaya neden olabilir.
Masaj sırasında vücudunuzu dinleyin. İç organlarda sağlığın, kas ağrısının veya rahatsızlığın bozulmadığını fark ederseniz, manipülasyonu durdurun.

Ne kadar üzücü olursa olsun, kulağa gelebilir, ancak bugün bir kadını her zaman selülitten kurtarabilecek derde deva yok. Bilim adamları bu konuyu okurken, kadınlar mevcut yöntemler sorunuyla uğraşmak ve sınırsız önleme yapmak zorundalar. Özellikle popüler olan selülit için bir masaj cihazının kullanılmasıdır. Böylece "portakal kabuğu" gitti ve asla geri dönmedi, unutma ve ev işlemlerini yapmak için tembel olmayın.

Projeyi destekleyin - bağlantıyı paylaşın, teşekkürler!

Ön sayfa

10041

Vasilina Smotrina: “Altı oğlum yardımcılarım”

Vasilina Smotrina’nın altı oğlunun annesi kesin: bir ailede bile, bir kadın kendini geliştirme zamanı bulmalı, güzel ve fiziksel olarak aktif olmalıdır. Her şeyi nasıl yaptığını ve hangi hayatı hackettiği hakkında - womanadvicesforlife.info portalına yapılan bir röportajda.